Teknik Menghentikan Bola dalam Sepak Bola


Teknik stopping dapat dilakukan dengan beberapa cara yaitu teknik menghentikan bola dengan telapak kaki, menghentikan bola dengan dada, menghentikan bola dengan perut, menghentikan bola dengan paha, menghentikan bola dengan kaki bagian dalam, menghentikan bola dengan kaki bagian punggung, dan menghentikan bola dengan kaki bagian luar. Berikut penjelasan masing masing caranya:

1.    Menghentikan Bola Dengan Kaki Bagian Dalam




Teknik menghentikan bola yang pertama ialah menggunakan kaki bagian dalam. Berikut langkah langkahnya:
  • Posisikan tubuh dan pandangan anda menuju datangnya bola.
  • Pergelangan kaki sedikit diputar dan gunakan untuk menahan bola menuju luar, kemudian tahan dan kunci.
  • Posisikan kaki yang digunakan untuk menahan bola dengan lurus.
  • Saat bola telah menyentuh kaki bagian belakang kemudian tarik kaki kebelakang sehingga bola dapat berhenti didepan badan.
  • Lakukan gerakan lanjutan untuk membawa badan dan kaki kearah depan sehingga berat badan yang digunakan untuk menumpu dapat tertahan.
  • Posisikan pandangan anda kedepan.
2.    Menghentikan Bola Dengan Kaki Bagian Luar



Teknik menghentikan bola dapat dilakukan menggunakan kaki bagian luar. Berikut langkah langkahnya:
  • Posisikan tubuh menghadap datangnya bola
  • Posisikan kaki disamping bola yang akan dihentikan.
  • Letakkan kedua tangan disamping badan.
  • Putar pergelangan kaki yang digunakan untuk menahan bola kearah dalam kemudian tahan dan kunci.
  • Arahkan pandangan anda kebola yang akan dihentikan.
  • Tarik kaki kebelakang ketika bola telah menyentuh kaki bagian luar.
  • Pastikan bola menyentuh bagian tengah kaki agar bola dapat dihentikan.
  • Lakukan gerakan lanjutan untuk membawa badan dan kaki kearah depan sehingga berat badan yang digunakan untuk menumpu dapat tertahan.
  • Posisikan pandangan anda kedepan.
3.    Menghentikan Bola Dengan Kaki Bagian Punggung


Kaki bagian punggung juga dapat digunakan untuk melakukan teknik menghentikan bola. Teknik ini biasanya digunakan saat bola datang dari arah udara. Dibawah ini terdapat cara menghentikan bola dengan punggung kaki:
  • Gerakkan kaki menuju datangnya bola.
  • Saat bola sedang melambung kemudian hentikan menggunakan punggung kaki bagian depan atas.
  • Kunci bola dengan memberikan sedikit tarikan maupun sentuhan menggunakan punggung kaki.
  • Kemudian anda dapat menjatuhkan bola diantara dua kaki.
4.    Menghentikan Bola Dengan Telapak Kaki


Teknik menghentikan bola juga dapat dilakukan menggunakan telapak kaki. Berikut langkah langkahnya:
  • Teknik ini berlaku ketika pemain menyongsong kearah datangnya bola. 
  • Buka telapak kaki agar dapat menghentikan bola yang datang.
  • Tarik telapak kaki kebelakang ketika bola datang. 
5.    Menghentikan Bola Dengan Paha


Selanjutnya anda dapat melakukan teknik menghentikan bola menggunakan paha. Teknik ini digunakan ketika bola melayang kearah pemain maupun datang dari depan. Dibawah ini terdapat cara menghentikan bola dengan paha:
  • Arahkan pandangan anda menuju datangnya bola.
  • Lakukan gerakan tubuh kedepan maupun kebelakang tergantung arah datangnya bola.
  • Posisikan tubuh bagian bawah yang digunakan untuk menghentikan bola secara seimbang.
  • Angkat salah satu kaki untuk menghentikan bola kemudian tekuk sedikit.
  • Hentikan bola menggunakan paha, kemudian jatuhkan bola diantara kedua kaki.
6.    Mengentikan Bola Dengan Dada


Teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola tidak hanya dilakukan dengan menggunakan kaki saja melainkan dapat dilakukan menggunakan dada. Berikut langkah langkahnya:
  • Arahkan pandangan anda menuju datangnya bola.
  • Lakukan gerakan tubuh kedepan maupun kebelakang tergantung arah datangnya bola.
  • Posisikan badan seimbang dengan bagian dada maupun kedua tangan melebar.
  • Ketika bola menyentuh dada kemudian tariklah badan kebelakang untuk menahannya.
  • Kemudian jatuhkan bola diantara dua kaki.


7.    Menghentikan Bola Dengan Perut


Teknik menghentikan bola yang terakhir ialah menggunakan perut. Gerakan ini digunakan ketika bola sedang melayang dari tanah. Berikut langkah langkahnya:
  • Arahkan pandangan anda menuju datangnya bola.
  • Lakukan gerakan menuju arah datangnya bola.
  • Jaga keseimbangan badan agar bola dapat dikunci menggunakan perut.
  • Ketika bola menyentuh perut kemudian tariklah badan kebelakang untuk menahannya.
  • Kemudian jatuhkan bola diantara dua kaki.

Comments

Post a Comment